Что нужно знать о том, как похудеть с помощью активированного угля или просто полезные советы. Активированный уголь при похудении

Этот способ похудения снова стал очень популярен. Снова, потому, что пик популярности активированного угля был лет десять назад. Но потом, Сибутрамин, Ксеникал и диета Дюкана вытеснили активированный уголь из популярных методов похудения.

Но вот, начался новый виток популярности. Почему? Скорее всего, потому, что уголь достаточно безопасен, а во-вторых стоит недорого, и худеть на активированном угле весьма просто.

Активированный уголь, Сорбекс, Белый уголь — энтеросорбенты, а не таблетки для похудения. Принимая их можно похудеть на несколько килограмм, но это чревато неприятными побочными эффектами.

Противопоказания для приема активированного угля:

Беременность, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, кишечная непроходимость, колит, кровотечения из ЖКТ.

При кормлении грудью, перед приемом активированного угля нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как худеют на активированном угле: метод

Принимается 1 таблетка активированного угля на 10 кг веса три раза в день перед едой, употребляется на протяжении 10 дней.

Либо же принимают по 3-4 таблетки перед едой, те же 10 дней.В обоих вариантах уголь нужно запивать стаканом воды без газа.

Активированный уголь иногда заменяют Сорбексом или «Белым углем». Несколько меняется дозировка, но суть метода похудения остается той же.

Что обещают?

Организм очищается от шлаков, токсинов (любимые слова худеющих), активированный уголь адсорбирует жир, улучшает обмен веществ. Попутно чистится печень, что помогает избавиться от аллергии вылечить цирроз печени.

Очень приличный результат, не правда ли? Самое время выяснить, как обстоят дела в реальности.

Активированный уголь - это наиболее популярный сорбент. С его помощью можно быстро удалить токсины, которые попали в кишечник с пищей.

Активированный уголь присутствует в каждой домашней аптечке. Он дешево стоит, но по эффективности не уступает большинству дорогостоящих сорбентов. Активированный уголь принято использовать в случае пищевых отравлений. Но его также применяют с целью снижения веса.

Активный (активированный) уголь - отличнейший абсорбент.

Эффективные способы похудения с помощью активированного угля

Способ первый

Съедать ровно десять таблеток угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:

За шестьдесят минут до ужина.

За шестьдесят минут до обеда.

За шестьдесят минут до завтрака.

Способ второй

Просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так - каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).

Способ третий

Нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят - пейте пять таблеток, если семьдесят - семь таблеток.

Высокоэффективная 3-дневная диета с добавление активированного угля

Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку.

Второй день - яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками - фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции.

Третий день - овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец - они сильно возбуждают аппетит.

Кому нельзя худеть с активированным углем

Существует ряд противопоказаний:

• язва желудка или кишечника;
• гастрит с пониженной кислотностью сока;
• хронические запоры;
• патологии слизистых оболочек органов пищеварения.

Также нежелательно принимать активированный уголь при недостатке кальция в организме.

Способствует ли похудению активированный уголь

Многие сомневаются в эффективности этого способа лишь потому, что он слишком прост и доступен. Но действенность не всегда напрямую зависит от цены. В случае с углем дела обстоят именно так − недорогое средство помогает быстро достичь отличных результатов, когда речь идет о безопасной потере лишнего веса.

Положительное воздействие угля обусловлено его пористой структурой. Благодаря ей уголь активно поглощает тяжелые металлы, газы, лекарственные препараты, яды и другие химикаты. Применение угля для похудения дает результат благодаря тому, что уголь быстро абсорбирует и выводит из организма жидкость. Таким образом, похудеть с помощью активированного угля можно, и этот способ избавления от лишнего веса не наносит абсолютно никакого вреда организму.

И, конечно же, чтобы похудеть с помощью активированного угля, помимо таблеток, нужно употреблять в пищу диетические блюда (желательно, приготовленные на пару или вареные), фрукты и овощи. Такой рацион гарантирует похудение, пусть и не только на активированном угле. Подобные рекомендации дают многие врачи. Как они говорят, сочетание активированного угля с любой диетой (например, овощной) дает очень хорошие результаты: очищение от шлаков. Вот такая у нас получается диета на активированном угле.

Как часто можно придерживаться диеты на активированном угле

Максимальная длительность курса - 60 дней. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо чередовать периоды приема препарата (10 дней) с периодами отдыха (10 дней). Диета обязательно должна сопровождаться приемом поливитаминных препаратов. После окончания курса организму может потребоваться довольно длительный период восстановления.

Обратите внимание, что данная диета может подойти далеко не каждому. Поэтому перед тем как начать прием активированного угля проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Подведя итог, можно выделить то, что как отдельный препарат, активированный уголь к похудению не приведет, а вот в комплексе с диетой, физическими упражнениями, вполне может служить действенным и вспомогательным средством для избавления от лишнего веса. Ведь вывод шлаков и токсинов уже польза организму и небольшой шажок к его разгрузке.

Основные способы применения активированного угля для похудения

Способ №2: прием препарата начните 1-ой таблетки в сутки и с каждыми последующими сутками увеличивайте на 1 таблетку. Увеличивайте количество таблеток до тех пор, пока вы не станете принимать по 10 таблеток ежедневно. После чего начните «обратный отсчет» - количество принимаемых таблеток теперь уменьшайте на 1 каждый день. За один прием выпивайте не более 4-х таблеток, поэтому разбивайте их на небольшие порции. Курс очищения - 10 дней, после чего сделайте перерыв на 1 неделю.

При желании , сбалансируйте свое питание и активно занимайте спортом. Только при этом условии вы сможете добиться желаемых результатов.

Противопоказания к приему активированного угля

Отказаться от употребления активированного угля для похудения необходимо людям, страдающим любыми нарушениями целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта - неспецифическим язвенным колитом, язвой кишечника и двенадцатиперстной кишки, а также при наличии кровотечений, локализованных в органах пищеварения.

Похудение с помощью активированного угля снова в моде. Почему снова? Потому что десять лет назад с его помощью худели многие женщины. Но появление новых методов, таких как диета Дюкана, Ксеникал и Сибутрамин, вытеснили уголь из лидеров. И вот сегодня у активированного угля начался новый виток жизни. Ведь это средство абсолютно безопасно (если соблюдать норму), экономичное, и с ним очень легко худеть.

Но действительно ли активированный уголь при похудении настолько действенен? Само по себе средство является этерособрентом, т.е. лекарственным препаратом, который абсорбирует вредные вещества, находящиеся в нашем организме. К таким же препаратам относится Белый уголь и Сорбекс. Принимая эти лекарственные средства, вы действительно можете похудеть на пару килограмм, и то если придерживаться четкой методике. Несоблюдения элементарных правил безопасности приводят к малоприятным побочным эффектам.

Также существуют и противопоказания к применению. Это:

• естественно беременность и период грудного вскармливания;
• язвы двенадцатиперстной кишки, желудка;
• острая кишечная непроходимость;
• колит;
• хронические запоры;
• пониженное артериальное давление.

Реально ли похудеть принимая уголь?

Каждый, кто интересуется как похудеть с помощью активированного угля, взяв в руки инструкцию по применению данного препарата сможет ответить на интересующий его вопрос. Внимательно изучив аннотацию становиться понятно, что уголь очень мощный абсорбент, структура которого связывает вещества, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов, продукты распада употребляемой пищи, яды, токсичные вещества и выводит их благополучно из организма. Как мы выше уже упоминали процедура очищения избавит вас лишь от двух килограмм лишнего веса. Поэтому ответ на вопрос реально ли похудеть, употребляя лишь активированный уголь, отрицательный.

Как же правильно худеть?

Снизит свой вес принимая активированный уголь можно, но он должен стать частью целого комплекса, направленного на борьбу с лишним весом, а не отдельным элементом. Вам следует выбрать наиболее подходящую для вашей ситуации диету, или просто разгрузочные дни, и ввести в рацион прием активированного угля. Тогда эффект похудения усилиться. Как утверждают специалисты, диета с активированным углем повышает свою результативность в два раза.

Существует множество разработанных методик похудения, давайте ознакомимся с наиболее популярными.

Наиболее простой способ

Уголь принимается перед каждым приемом пищи в течении десяти дней. Расчет количества таблеток на один прем довольно легкий – одна таблетка на каждые десять килограмм массы тела. Или же чтобы не высчитывать можно принимать за раз три – четыре таблетки. Запивать таблетки рекомендуется большим объемом негазированной воды – один стакан.

Данный курс гарантирует следующие результаты:

• очищение организма от токсинов, шлаков;
• адсорбция жира;
• улучшение метаболизма;
• очищение печени.

Согласитесь, результат довольно неплохой.

Теперь давайте рассмотрим усложненный вариант диеты и какие результаты он гарантирует.

Худеем за несколько дней

Многие диетологи рекомендуют трехдневную диету, которая основывается на употреблении продуктов, повышающих перистальтику организма, и активированного угля, который «укрепляет» кишечник. Таким образом главные компоненты диеты усиливают действие друг друга.

Прежде чем разобраться как похудеть на активированном угле следует правильно рассчитать суточную дозу. Для этого необходимо разделить массу тела на десять. Например, при весе в шестьдесят килограмм вам потребуется в сутки употребить шесть таблеток абсорбента. Это количество в свою очередь делим на количество приемом – на три – и получаем, что до завтрака, обеда и ужина необходимо выпить две таблетки активированного угля.

1. День первый. Основным продуктом питания выступает кефир. В каждый прием пищи следует выпивать стакан кефира. Но за полчаса до такого приема следует выпить рассчитанное количество таблеток угля и запить их стаканом очищенной или отстоянной воды.
2. Второй день. Это яблочный день. Яблоко очень распространенный фрукт, который рекомендован к употреблению практически каждой диетой. Правила прима идентичны первому дню. Завтрак, обед и ужин состоит из яблока, перед которым выпивается активированный уголь.
3. Третий день – овощной. После приема абсорбента следует съесть овощи, приготовленные на пару или овощной салат.

Повторить курс диеты можно только спустя десять, а лучше четырнадцать дней. Помимо вредных веществ уголь выводит из организма и полезные. Диетологи советуют после диеты с активированным углем принять поливитаминный комплекс. Он поможет организму быстрее восстановится и набрать нужное количество полезных веществ.

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

• Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
• При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
• Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
• Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
• Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

1. Откажитесь от алкоголя.
2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
4. Откажитесь от жирных блюд.
5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
• Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
• Внутренние кровотечения разной этимологии.
• Нарушения обмена веществ.
• Авитаминоз.
• Склонность к запорам, дисбактериоз.
• Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
• Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

• Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
• Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
• Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
• Второй завтрак: 2 банана.
• Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

• Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
• Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
• Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

• Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
• Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
• Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

• Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
• Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
• Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.

• Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).

• Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
• Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
• Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

• Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

• Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

• Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
• Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).

• Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
• Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
• Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.