Убрать жир с живота и боков с помощью соды. Как нужно пить соду для похудения живота

На различных женских сайтах и форумах тема «Как убрать живот с помощью соды » звучит часто и мнения девушек, пробовавших методику разные: одни заметили улучшение с первых же сеансов, другие заметного эффекта не ощутили. Радует, что практически нет негативных отзывов о содовых процедурах.

Большинство женщин испытывали на себе содовые ванны и обертывания, случаи употребления содово-лимонных растворов внутрь единичны.

Наибольший эффект получили те, кто совмещал процедуру с физической активностью и положительными изменениями рациона питания.

Все рецепты, как избавиться от живота с помощью соды, делятся на три группы: ванны, обертывания и прием внутрь. Несмотря на варианты применения, стандартные правила одинаковы.

Содовые ванны

Их следует принимать по определенному графику: 10 ванн за 20 дней, то есть ванны будут через день. Чтобы уменьшить жировой слой, «подсушить» живот, бок, бедра, в ванной следует лежать 20-25 минут и не больше. Температура воды 37..

Приготовить раствор из 200 гр. порошка с 0,5 л. воды, потом вылить состав в ванну с водой. После процедуры состав не смывать в течение часа, чтобы воздействие на жир продолжалось. Дольше часа держать состав на коже не следует, если появилось раздражение, сильно зудит или щиплет, нужно смывать!

Содовые обертывания

Идеально помогает сода убрать жир с живота, если сделать обертывание. Перед тем, как применять состав, следует очистить кожу скрабом или хотя бы принять горячую ванну для открытия пор.

Состав готовится из: соды и соли по 5 ст. л., меда и крема по 1 ст. л. Все смешать, втереть в область живота, обернуться пищевой пленкой и продержаться ровно один час. Практика показывает, что метод отлично помогает похудеть на пару сантиметров уже за один сеанс. Но есть и другие рецепты, помощь которых неоценима для мужчин с избыточно крупным животом:

1. Горячее обертывание. Развести порошок (1 ч. л.) в 1 л. горячей воды. Теперь салфеткой натереть/смочить бока, живот, обернуться пленкой и вытерпеть час. Могут быть легкие пощипывания, если зуд интенсивный – снимать компресс.
2. Холодное обертывание. Сода разводится в холодной воде, добавляется капля эфирного масла. Также натереться, обмотаться пищевой пленкой и выдержать 60 минут.

Несмотря на простоту, домашний способ идеально подходит, чтобы убрать живот и бока с помощью соды. К тому же, этот вариант помогает очистить жировики, угри, которые часто появляются в складках кожи.

Прием внутрь

Потребуется смешать порошок натрия и лимонный сок (свежевыжатый). Напиток состоит из 1 ст. прохладной воды, в котором размешана 0,4 ч. л. соды и 2 капли лимонного сока. Пить во время еды разом, не деля на порции.

Зная, как избавиться от живота содой, следует соблюдать меры предосторожности. Варианты похудения категорически запрещены в следующих случаях:

• онкологические заболевания;
• псориаз;
• непереносимость компонентов.

Для женщин противопоказаниями служат гинекологические проблемы, беременность, кормление грудью. Очень осторожно следует принимать ванны и обертывания при дерматологических раздражениях обширного типа. Но тут следует посоветоваться с доктором – иногда особенность порошка заживлять оказывает очень благоприятное воздействие на кожу.

Несмотря на все положительные качества пищевой соды нужно учитывать и противопоказания к применению ванн и обертываний. К ним можно отнести:

• беременность и период лактация;
• гинекологические проблемы;
• некоторые онкологические заболевания;
• слишком чувствительная кожа;
• не следует применять содовые процедуры с эфирными маслами людям с возможными аллергическими реакциями.

Эти ванны хороши при грибковых поражениях.

Рецепты

Состав растворов для процедур, направленных на уменьшение живота прост, как и сама сода.

Регулярное питье воды с содой изменяет кислотно-щелочной баланс ЖКТ и может стать причиной развития гастрита и язвы желудка. Карбонат натрия также противопоказан людям, которые уже страдают патологиями пищеварительного тракта.

Неорганическое вещество гидрокарбонат натрия известен всем как пищевая сода. Она широко применяется во многих сферах: в кулинарии, косметологии, традиционной и нетрадиционной медицине, произведении бытовой химии. Данное средство стало широко использоваться и в целях похудения, так как сода сжигает жир на животе.

Быстрый, простой, дешевый и безопасный способ убрать свисающий живот и бока – одна из актуальных тем, которая поднимается пользователями интернета и СМИ. «Действующими, копеечными и проверенными» рецептами, сжигающими жир, новостные ленты просто кишат. Но похудение с помощью пищевой соды, наверное, самое привлекательное. Этот белый порошок продается в каждом продуктовом магазине и доступен любому. Однако всему ли можно доверять, что говорят и пишут об этом чудодейственном средстве?

С помощью гидрокарбоната натрия можно убрать лишние сантиметры с живота, боков и бедер несколькими способами:

• ванны с добавлением двууглекислого натрия;
• обертывания с применением белого порошка;
• содовый раствор для приема внутрь.

Рассматривая и оценивая полезные свойства бикарбоната натрия в похудении, необходимо знать принцип его действия в процессе сжигания жиров. Начнем с ванн:

1. Теплая вода с содой способствует расширению кровеносных сосудов в кожных покровах и улучшению кровообращения.
2. Одним из известных свойств пищевой соды является антисептическое и антигистаминное воздействие на организм. Содовые ванны положительно влияют на состояние кожи, очищая ее и заживляя мелкие дефекты, ранки, царапины, укусы насекомых, аллергические проявления.
3. Вода с добавлением двууглекислого натрия смягчает эпидермис и расширяет поры, очищает от потовыделений, с которыми выходят и токсические вещества.
4. Наблюдается улучшение циркуляции лимфы в коже.
5. Теплая жидкость с очищающим эффектом и улучшение кровообращения оказывает на организм расслабляющее действие. Вследствие чего у человека, приведшего в порядок мысли и нервы в релаксационном состоянии, не возникает желания заесть стресс.

Возможно ли убрать живот обертываниями с помощью пищевой соды? Механизм действия обертывание – это создание теплового эффекта, способствующего повышению потоотделения. Через расширенные поры с потом выходят токсины, жир, лишняя вода, шлаки. При этом вещество производит глубокое очищение дермы и уменьшает целлюлитные отложения.

Содовые ванны и обертывания помогают снизить вес и улучшить состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной.

Многие прибегают еще к более простому способу похудеть, чем ванны и обертывания – содовый напиток. Как влияет сода на организм, если ее принимать внутрь от жира на животе? Бытует мнение, что регулярное употребление раствора будет способствовать ухудшению пищеварения. Медленное переваривание пищи понизит аппетит, но также и повлияет на функцию желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем приступать к уменьшению массы тела с помощью гидрокарбоната натрия, необходимо уточнить дозы, возможные комбинации, нюансы приема внутрь, влияние на организм.

Поверхностное воздействие соды на жировые ткани через кожу испробовано многими девушками и женщинами, желающими снизить вес тела. Методика получила положительные отзывы. Главным условием в ванных процедурах и обертывания является регулярность. Но если при этом не начать правильно и умеренно питаться, то результат придется ждать очень долго. В процессе похудения важен комплекс мероприятий, где диета играет немаловажную роль, а произведение обертываний и ванн с содой, и выполнение физических упражнений –дополнительные ступени в достижении цели.

Ванны с содой:

1. Воду следует использовать не слишком высокой температуры, так как двууглекислый натрий во взаимодействии с водой, температура которой выше 50 о С, преобразуется в карбонат натрия и водный раствор начинает обладать сильнощелочной реакцией.
2. Соду можно использовать в чистом виде, а можно с добавками морской соли, эфирных масел, лавандового спирта. В отдельной таре следует растворить 200 грамм гидрокарбоната натрия и 350 грамм соли, а затем полученный раствор вылить в ванну. Эфирным маслом (чайного дерева, лаванды, грейпфрута, апельсина или мяты) не стоит злоупотреблять: 3-5 капель будет достаточно.
3. Затем необходимо погрузиться в подготовленную воду на полчаса и расслабиться.
4. Процедуру можно закрепить антицеллюлитным кремом или обычным кремом, молочком для тела и лечь в постель. Принимать такие ванны можно несколько раз в неделю.

Содовые обертывания пошагово:

1. Необходимо подготовить горячую воду в чайнике, емкость для приготовления смеси, пищевую пленку, гидрокарбонат натрия, скраб для тела, одеяло или теплую одежду, дополнительные компоненты (эфирное масло, соль морская, сухие водоросли). Перед процедурой обертывания следует принять горячий душ, чтобы открылись поры, очистить кожу, потерев тело скрабом.
2. Приготовленной горячей пастообразной смесью из двууглекислого натрия, воды (до 50 о С) и других ингредиентов (по желанию) смазывают живот, бедра, бока и оборачиваются пленкой. Сверху необходимо надеть теплые вещи или укутаться одеялом.
3. Пленку не снимают, пока не закончится процесс усиленного потоотделения. После остывания смеси снова нужно принять горячий душ. Повторять процедуру можно 3-4 раза в неделю.

Правила применения в домашних условиях

Чтобы похудеть быстро, лучше прибегнуть к комплексу мероприятий. Помимо ванн, обертываний, диет и физкультуры можно начать пить содовый раствор по утрам натощак. Начинать необходимо с малой дозы, которую можно постепенно увеличивать. Принятая 0,5 ч.л. соды на 250 мл воды перед едой каждый день заметно снизит аппетит и улучшит самочувствие. Днем перед обедом можно выпить полстакана воды с соком лимона. Смешивать соду и лимон не нужно, а вот раздельное их употребление поспособствует уменьшению талии. Так стоит поступать ежедневно на протяжении 10-14 дней. Затем нужно сделать перерыв на 1,5-2 недели и снова повторить курс. Свисающий животик уйдет уже через месяц.

Рецепт уменьшения живота за 3 дня

Убрать живот с помощью соды за 3 дня в домашних условиях возможно, используя комплекс мероприятий:

1. Каждый день утром за полчаса до завтрака пить содовый раствор 1 ч. л. на стакан воды.
2. Не употреблять жирную пищу.
3. Принимать ванну с содой.
4. На ночь снова выпить содовый раствор.

Избавиться от значительного лишнего веса не получится, но сбросить 3-4 кг за этот период – вполне реально.

Противопоказания

Врачи традиционной медицины, в частности гастроэнтерологи и диетологи, против такого способа лечения ожирения, как содовые растворы и ванны. Они утверждают, что худеть таким методом небезопасно. Однако вопрос остается спорным. Прогуливаясь просторами Интернета, можно нередко встретить высказывания о том, что сода противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом. А профессор Неумывакин в своих работах, многие фитотерапевты, Елена Рерих в своих письмах описывали чудодейственные способности соды в лечении диабета, считающегося неизлечимым заболеванием.

Опасаться приема соды в целях уменьшить свисающий живот стоит при особо чувствительной коже, беременности и лактации, повышенном артериальном давлении и нарушении функции сердечнососудистой системы. Также лучше не рисковать ваннами и обертываниями с гидрокарбонатом натрия людям с новообразованиями и заболеваниями на коже.

В решении сжигать лишний жир на теле при помощи приема соды внутрь важно не начинать с большой дозы и не увеличивать ее резко. Чем больше, тем лучше – это высказывание не для этого случая. Если прислушаться к своему организму, то можно понять подходит ли вам этот метод похудения.

Так традиционно сложилось, что женщины уделяют много времени своему внешнему виду, а также своей фигуре. Однако, в последние годы наблюдается такая тенденция, что все больше и больше мужчин следуют их примеру, желая соответствовать своим прекрасным половинкам. Избыточный вес, пивной живот и большие бока, точно не могут украсить мужчину, но чтобы избавиться от них нужно хорошенько постараться. В борьбе за красивое тело все средства хороши, но что именно нужно делать, чтобы поскорее согнать жир с проблемных мест?

Сода

Ученые уже давно пришли к выводу, что самая обычная пищевая сода способна эффективно предотвращать процессы всасывания жиров. Благодаря такому уникальному качеству ее можно применять в нелегком сражении с лишними килограммами. Существуют разные варианты похудения с использованием соды, некоторые рецепты предлагают потреблять ее вовнутрь, другие же настаивают на применении такого продукта лишь в качестве наружного средства.

При внутреннем использовании данное вещество может спровоцировать поражение слизистой, поэтому такой метод врачи не сильно рекомендуют. Однако при добавлении соды в ванны, наблюдается стимуляция процессов похудения, а также заметное улучшение общего состояния кожи. Такие процедуры очищают наиболее глубокие слои эпидермиса, оказывают тонизирующее и омолаживающее воздействие.

Для того чтобы ванна была максимально полезной, ее температура не должна превышать тридцати семи градусов. Это оптимальный температурный режим, при воздействии которого поры очищаются от токсинов, кроме того сжигаются подкожные жиры. Приняв ванну, стоит укутаться в теплый махровый халат, это только увеличит похудательный эффект. Также можно прямо в халат е лечь в постель и в дополнение укрыться еще и одеялом.

Предложим несколько разных рецептов для приготовления ванн .

Чтобы начать похудение, можно использовать классический вариант – растворить в подготовленной воде двести грамм самой обычной пищевой соды, не используя при этом никаких добавок.

Помимо соды можно использовать также различные эфирные масла, например, цитрусовые. Так апельсиновое либо лимонное масло поможет вам справиться с депрессивными настроениями, они улучшат настроение и добавят спокойствия.

Для достижения максимального эффекта в борьбе с лишним весом можно немного увеличить количество соды. Приготовьте теплую ванну и растворите в ней триста грамм соды и полкилограмма морской соли.

Не стоит принимать содовые ванны, если на вашей коже есть какие-то болячки и язвочки. Кроме того такая процедура противопоказана при сахарном диабете, а также при прочих хронических недугах.

Упражнения чтобы убрать живот и бока

Чтобы устранить жировые отложения на боках и на животе, стоит обратить свое внимание на мышцы пресса, а также на косые мышцы живота и снизу спины. Для того чтобы их задействовать достаточно лишь ходить, наклоняться, поднимать какие-то вещи. Однако чтобы привести мышцы в хорошую форму этого будет мало. Отличным вариантом будет посещение тренажерного зала под пристальным контролем тренера, однако вы вполне можете заняться этим и дома. Особенно полезными будут такие упражнения, как:

Скручивания для проработки пресса;
- бег на месте при упоре лежа (альпинисты);
- скручивания с использованием фитнес-мяча;
- подъем ног при висе на брусьях, а также на перекладине;
- планка на боку;
- подъем туловища из положения «лежа на спине» - до касания к стопам;
- жим гантелей.

Каждое предложенное упражнение необходимо повторять десять-двадцать раз, а также проводить по два-три подхода на каждое. При этом не стоит забывать об обязательной разминке. Отличным дополнением к тренировке станет бег, плавание либо езда на велосипеде.

Если же ваш вес достаточно большой, тренировки не должны быть сильно интенсивными. Не стоит начинать сразу с бега и потения в тренажерном зале. Поначалу лучше худеть при помощи длительных пешеходных прогулок, каждый день стоит проходить по паре километров, стартуя с двадцати минут на день. Постепенно доведите длительность одной прогулки до пары часов.

Стратегия спортивных занятий

Если вы решили заняться спортом, заранее определитесь со своим распорядком. Не стоит ежедневно работать по несколько часов. Оптимальным вариантом будет проведение трех-четырех тренировок в неделю. Специалисты не советуют делать одни и те же упражнения, так как мышцы довольно быстро привыкают к однообразной нагрузке. Соответственно старайтесь варьировать и очередность упражнений, и их количество, и длительность выполнений.

Кардиотренировка

При желании сбросить жир, вам никак не обойтись без кардиотренировки. Так именуют занятие, имеющее интервальную высокую интенсивность. Осуществляйте такую тренировку один раз на неделю, при этом лучше всего именно в тот день, после которого есть возможность пару суток отдохнуть. Такой подход даст организму оптимальное время для восстановления.

Основной принцип кардиотренировки – это быстрая перемена интенсивности нагрузки. Специалисты утверждают, что именно в этом случае происходит максимальное сжигание жировых отложений.

Заключение

Мы поговорили о том как убрать живот и бока мужчине с помощью соды, упражнения которые помогут в этом привели. Естественно, если вы хотите похудеть, вам никак не обойтись без соблюдения норм правильного питания. Кроме того стоит в обязательном порядке отказаться от вредных привычек, и оптимизировать время для труда и отдыха. При соблюдении всех рекомендаций вы заметите первые положительные результаты буквально через пару недель.

Сода для похудения как пить рецепт

Похудение с помощью соды: рецепт и противопоказания

Сода помогает от многих болезней, её можно пить при изжоге, полоскать горло, когда оно болит, смазывать укусы насекомых.

Кроме этого, можно избавиться от лишнего веса, так как сода препятствует всасыванию жиров. При употреблении пищевой соды вовнутрь , изменяется кислотность в желудке, а это снижает аппетит. Но прежде, чем начать похудение при помощи соды, надо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти соответствующее обследование организма. При неправильной дозировке может произойти повреждение слизистой оболочки пищеварительного тракта, внутри желудка и на пищеводе могут появиться мелкие язвы, которые будут кровоточить.

Но, если здоровье в порядке и правильно подобрать дозировку, то при употреблении соды можно добиться потрясающих результатов.

А рецепт таков: небольшое количество соды растворить в стакане тёплой воды. Количество соды надо начинать с маленьких доз – сначала взять 1/5 чайной ложки и постепенно увеличивая, дойти до 1/2 чайной ложки. Пьют такой раствор утром натощак за полчаса до еды. Обязательно наблюдайте за своим самочувствием, если чувствуете недомогание или дискомфорт, прекращайте пить соду и проконсультируйтесь с врачом.

Если пить пищевую соду, придерживаясь всех правил, то можно очень хорошо сбросить лишний вес. Только надо запастись терпением, так как вес будет уходить медленно, постепенно, но для организма это наоборот полезно. Кроме этого желательно побольше есть овощей и фруктов и заниматься физическими упражнениями.

У такого способа похудения существуют и противопоказания. Ни в коем случае нельзя беременным, кормящим матерям, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и диабета.
Можно так же свободно сочетать прием соды и зеленого кофе. Таким образом сода поможет вам активизировать некоторые процессы работы вашего организма, а БАД - вывести шлаки и удержать вес.

Как похудеть с помощью соды пищевой?

Для похудения очень полезно принимать ванны из соды и морской соли, но не менее эффективно худеть, принимая её вовнутрь.

Главное делать это грамотно. Сода восстанавливает обменные процессы, выравнивает кислотно-щелочной баланс, а так же восполняет недостаток кислорода в тканях и не даёт возможность расходовать необходимый для организма калий.

Употребляя правильно соду, в организме улучшаются биохимические и энергетические процессы в клетках. А благодаря насыщению кислородом, улучшается кровообращение и общее самочувствие человека.

Что касается похудения, есть вариант применения соды с лимоном.

Рецепт 1 (с лимоном)

Кроме этого, можно похудеть, если пить только соду, без лимона. Но! Только в том случае, если вы не беременны, а так же не больны диабетом, так же принимать соду вовнутрь противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и диабета, а также нельзя беременным.

Рецепт 2

Самое главное без фанатизма! Пить соду надо осторожно, наблюдая за своим организмом. Если возникает дискомфорт или недомогание, надо немедленно прекратить употребление соды вовнутрь, и обязательно проконсультироваться с врачом.

Но, лучше всего совмещать приём соды во внутрь с ваннами из соды и морской соли .

Рецепт 3 (ванна с содой и солью)

Сода очень благотворно действует на состояние кожи , так как она становиться нежная, мягкая, шелковистая, плюс ко всему кожа подтягивается, исчезает вялость и дряблость.

Полезность таких ванн с содой заключается в том, что человек сбрасывает не только лишний вес, но и отрицательную энергию, которая накапливается в течение жизни. Кроме этого начинает активно работать и очищаться лимфатическая система.

Для очищения от воздействия радиации , морскую соль в ванную добавлять не надо, а ограничиться только содой. Очень полезно использование эфирных масел .

Для борьбы с целлюлитом лучше всего подходят такие масла :

• грейпфрут
• лимон
• апельсин
• гвоздика
• пихта
• сосна
• фенхель

• сандал
• герань
• лотос
• мимоза
• ладан

Ради того, что бы похудеть и выглядеть красиво, мы готовы пойти на многое, и принимать вовнутрь не только соду, но и серную кислоту, если кто-то умный скажет, что она помогает. Возможно, что кому то поможет и сода, но как быть с теми, кому особенности организма не позволяют использовать соду для похудения? Людям с гастритами, колитами, болезнями поджелудочной железы?

Конечно же, искать альтернативу! И она существует в виде зеленого кофе . Да и тем, у кого здоровье в порядке стоит его поберечь. Ну ведь вы должны же понимать, что сода - это достаточно активное химически вещество, и если промахнуться с дозировкой, то можно и не похудеть, и значительно себе навредить.

Если ваше желание сбросить вес настолько сильное, что вы готовы пить даже соду, то может быть стоит обратить внимание на безопасные для вашего здоровья способы?

О зеленом кофе пишут в последнее время много, и о свойствах хлорогеновой кислоты тоже. Два кофе, Минс и Зеленый Грин Кофе 800 являются на данный момент лидерами продаж, и включают в себя помимо экстракта зеленого кофе, массу дополнительных элементов, которые производятся из натуральных, безопасных компонентов.

Таким образом процесс похудения будет гораздо эффективнее и безопаснее. Сделайте правильный выбор, и подумайте, вместо того, что бы глотать соду, может быть лучше "убить двух зайцев". То есть и похудеть, и сохранить здоровье?

Стоит отметить, что в борьбе с лишними жировыми отложениями большое значение имеет полноценный утренний прием пищи.Советую Вам:обычное чёрное кофе заменить на зелёный кофе с имбирём.Имбирь очень тонизирует и даёт прилив сил.Ну и конечно не забудьте позавтракать!

Горячие новости:

Как избавиться от живота? Среди всех проблем с фигурой у женщин, наиболее частой есть большой висящий живот. Он может быть последствием неправильного образа жизни и питания, беременности и родов с характерным растяжением мышечных тканей или генетической особенностью строения тела. Что бы не привело к увеличению размеров талии и боков, это не облегчает факта неэстетичного вида в одежде и без. Глобально живот убирается длительным занятием спортом и соблюдением правил правильного питания, но есть и вспомогательные методы. Один из них — способ, рассказывающий, как убрать живот с помощью соды.

Обычная пищевая сода — практически универсальное средство в повседневной жизни: ею моют посуду и поверхности в доме, добавляют в тесто и используют в лечебных целях. Но мало кто знает о том, что она еще и верный и безвредный помощник при похудении. Очень важно знать, что внутреннее употребление соды может нанести вред организму и нарушить кислотно-щелочной баланс, среди врачей очень мало сторонников такого применения гидроксида натрия. Следует очень внимательно и взвешенно подойти к этому вопросу и, по возможности, отказаться от похудения таким способом. А вот процедуры для внешнего использования содовых растворов могут помочь — это ванны и обертывания в домашних условиях. Действие соды в таких процедурах направлено на:

• расщепление жиров и вывод влаги из организма (особенно, если состав дополнен морской солью);
• расслабление общего тонуса организма;
• нормализацию процесса обмена веществ;
• снятие воспалительных процессов;
• размягчение твердых наростов кожи на стопах, локтях и коленях;
• придание коже гладкости и нежности.

Как похудеть за 3 дня

Невероятно, но многие, попробовавшие косметические процедуры в домашних условиях с растворами соды, констатируют эффект уже с первых сеансов. Он очень индивидуален, но есть случаи потери веса до 1,5 кг после первого приема ванны с содой. В последующие разы цифры становятся меньше, но тем не менее потеря килограммов продолжается. Рекомендуется применять метод не чаще, чем через день, соответственно за 3 дня можно похудеть до 3 кг. Результат будет более вероятен, если содовые процедуры совмещать с правильным питанием и физической активностью.

Рецепты

Состав растворов для процедур, направленных на уменьшение живота прост, как и сама сода.

Ванны с содой

Ванны с содой — безобидное средство борьбы с жировыми отложениями, эффективность которых заключается в выводе воды вместе со шлаками из организма, а также расслабление и благоприятное влияние на кожу. За один курс содово-соляных ванн рекомендуется проводить не более 10 сеансов через день. Для максимального эффекта нужно придерживаться следующих правил:

1. Температура воды при погружении должна быть 36-39 градусов, с привыканием можно добавлять горячее.
2. Длительность приема ванны — не больше 25 минут, чтобы щелочь не нанесла вред коже.
3. Пойдет на пользу массаж живота и боков легкими движениями.
4. После процедуры следует обеспечить себя теплом, лечь под одеяло и находиться в состоянии покоя.
5. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями запрещено погружаться полностью, лучше делать обливания или держать в растворе только проблемные зоны, в данном случае живот.
6. Важно помнить, что сода и соль выводят влагу из организма, поэтому ее баланс нужно восстанавливать питьем для избежания обезвоживания.

Сода и лимон

Выше отмечалось, что принятие соды внутрь может навредить организму, нарушив кислотно-щелочной баланс. Но народная молва гласит, что похудение с помощью употребления соды — эффективно и безобидно благодаря относительной натуральности продукта. Если многие средства в борьбе с большим животом испробованы, а результата нет, можно рискнуть и попробовать пить содовый раствор с лимоном. Метод очень популярный в Америке, есть множество авторских методик и книг по его использованию.

Приготовленный по рецепту, указанному выше раствор нужно пить утром натощак небольшими глотками и медленно, давая возможность усвоиться его компонентам. Практикующие этот метод утверждают, что напиток:

• тонизирует и придает бодрости;
• помогает восстановить силы после утренних кардио тренировок;
• значительно уменьшает чувство голода.

Лимонный сок в составе ускоряет обмен веществ и работает на сжигание жиров. На просторах интернета много «добрых советов» о том, как нужно постепенно увеличивать концентрацию содово-лимонного напитка для похудения, но все они никакого отношения к здоровью не имеют. Частое употребление такого коктейля на протяжении дня конкретного эффекта для потери веса не даст, а навредить может.

Следует быть реалистами и понимать, что сам по себе напиток вряд ли сотворит чудо и избавит от большого количества килограммов. Все народные средства действенны в комплексе с проверенными: сбалансированное правильное питание, занятия спортом, полноценное восстановление и соблюдение водного баланса.

Обертывания пищевой содой

Процедура обертывания очень популярна в современных салонах красоты. Целью ее есть вывод шлаков и токсинов из организма посредством повышенного потоотделения кожи под пленкой. Не все женщины имеют возможности посещать косметолога для обертываний, но все хотят хорошо выглядеть и быть стройными.
Есть масса способов провести процедуру в домашних условиях и получить такой же эффект, как и в салоне. Сода в составе вещества для этой процедуры помимо вывода шлаков через пот и улучшения состояния кожи способствует похудению благодаря своей щелочной природе.

Рецепт содовой маски для обертывания незамысловат: вода — 1 литр, сода — до 15 грамм морская соль — 20 грамм, перемешать до полного растворения. Кроме этого, понадобится пищевая пленка, теплая одежда, а лучше одеяло.

Алгоритм проведения процедуры такой:

1. Скрабирование кожи живота и боков самодельным или купленным скрабом.
2. Нанесение маски легкими массажными движениями
3. Плотное обматывание пищевой пленкой
4. Нахождение в тепле около 20-30 минут
5. Теплый душ до полного смывания
6. Нанесение увлажняющего крема или масла на живот.

Благоприятно повлияют на кожу добавления эфирных масел в состав маски для обертывания. Курс процедуры должен длиться не более 10 сеансов.